RECETAS
    Programa del 16/10/07    
    Puedes oir el programa pulsando aquí    

+ Cazuelitas de champiñón
+ Albóndigas de soja

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Cazuelitas de champiñón


Ingredientes:

  • ½ kg de champiñones grandes
  • 1 diente de ajo grande
  • aceite de oliva
  • perejil
  • vino blanco (opcional)

Preparación:

  • Para preparar la salsa: machacar el ajo pelado en un mortero, verter un poco de aceite, perejil y vino blanco y mezclarlo.
  • Lavar los champiñones y quítales el tronquito.
  • Colócalos en una fuente de horno como si fuesen cazuelitas y rellénalos con la salsa.
  • Hornearlos unos 10 minutos hasta que estén dorados.
Nota: Es un entrante con el que podemos acompañar a un puré de patatas, platos de seitán, de arroz…
 
           
Albóndigas de soja  

Ingredientes:

  • 2 ó 3 cebollas
  • zanahoria
  • pimiento rojo
  • soja texturizada
  • 1 cucharada de harina integral
  • ½ litro de leche de soja
  • nuez moscada
  • sal
  • aceite de oliva

Preparación:

  • Ponemos la soja texturizada durante una hora en remojo, con el doble de agua.
  • Cortamos las cebollas, a cuadros pequeños y las ponemos a freír. Le añadimos el pimiento y la zanahoria cortados también bien pequeños.
  • Le ponemos sal
  • Cuando las verduras estén hechas, le añadimos la soja texturizada, que se habrá hinchado con el agua, y la freímos un poco.
  • Le añadimos la cuchara sopera de harina y la dejamos dorar 2 minutos. Le ponemos la leche y la nuez moscada, hasta conseguir una pasta homogénea. Le añadimos sal al gusto.
  • Dejamos reposar la masa y hacemos las albóndigas. Las pasamos por agua de harina* (reemplaza al huevo) y el pan rallado.
  • Ya las podemos freír.

*El agua de harina se hace muy fácil: ponemos un poco de harina en un recipiente y le echamos agua hasta que quede una consistencia parecida al huevo.